如何當超人？Henry Cavill的增肌飲食大公開

真人版超人！粉絲直擊「野生的亨利卡維爾」肌肉超 大塊，網友驚：這手臂線條太扯了！ 今年36 歲的英國男演員亨利卡維爾（Henry Cavill）...

如果一個演員可以從黑翻紅，他的成功絕非偶然，就像亨利·卡維爾能夠走到今天的位置，並且鍛鍊出一身讓人稱羨的肌肉，肯定有他過人的成功心法。

【戰神世紀】11.11.11 磅礡呈現視覺大導塔森辛+【300壯士】，一個讚！ 新超人亨利卡維爾【戰神世紀】中展現完美8塊肌！

每天攝取5000大卡熱量進行增肌，到了接近拍攝再減脂，一天減少到1500大卡的熱量，努力鍛鍊的亨利卡維爾不但成功練出渾身肌肉，也讓觀眾堅信他就是超人，更開啟 ...

亨利卡維爾超壯肌肉帥爆！影集版《獵魔士》全新中文預告，網友驚呼：我好興奮啊！ | 「超人」肌肉太適合利維亞的傑洛特，更性感還原了浴缸場景！（#N ...

除了要攝取能量和高蛋白快速長肉外，長肉後當然不能變成大胖子，是要藉著嚴苛的重訓將新長的肉訓練成鋼鐵般的肌肉。這此開始，亨利卡維爾每展開每週六 ...

這種「穿衣顯瘦、脫衣顯壯」的身材不只重量訓練要做，還要結合豐富變化「複合式訓練」，才能讓肌肉線條更修長，而且減脂爆汗的效果更是一級棒！ View this ...

亨利卡維爾不論胸肌、腹肌，甚至臂肌，都相當大塊結實，平時熱愛健身的他，其實也有一套自己的體態鍛鍊技巧，其中最令人為之驚豔的方法就是將運動時間控制在20 ...

作為一個眾所週知的健身筋肉男，Henry Cavill 的風格是有些特定的。那是因為普通的服裝已經不是為了這樣的「不規則」身材所設計出來。

為此，亨利卡維爾接受健身教練的受訓，而為了增加7公斤肌肉，他更強迫自己每天進食5000卡路里，教練事後盛讚他「不只是體能的訓練與強化，他同時也鍛鍊更強大的意志力。」.